Wśród wielu osób wzrosła świadomość konieczności dbania o zdrowie, ale niestety w większości popadamy ze skrajności w skrajność co wcale nie jest lukratywnym wyjściem, gdyż jeżeli już niedobór witamin ma możliwość prowadzić do wielu schorzeń to ich nadmiar wcale nie jest bezpieczniejszy. Jeśli witamina c w naszym organizmie ma zbyt wysokie stężenie to może przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Wprawdzie niełatwo ją przedawkować, bowiem jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, którą wydalamy z moczem, niemniej jednak polecam uważać. Z kolei jeśli witamina b12 ma za wysokie stężenie to przyczynia się do powstawania różnych alergii, dlatego warto zapoznać się z dokładnym sposobem przyjmowania jej. Nie mogąc odszukać treści lepiej zasięgnąć porady dietetyka, który pomoże dobrać optymalny sposób przyjmowania wszelkich witamin. Problemem ma możliwość być również nadmiar kwasów a do takich powinno się kwas omega 3, jego nadmiar sprzyja rozwojowi infekcji, bowiem osłabia układ immunologiczny. Nadmiar tego kwasu jest również bardzo niebezpieczny dla osób chorujących na cukrzycę. Naukowcy prowadzą badania nad tezą, która mówi, że nadmiar kwasu ma możliwość doprowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania na chorobę nowotworową. Wiadomo, że niedobór jak i nadmiar witamin jest bardzo szkodliwy i niezależnie od tego czy będzie to nadmiar witaminy c czy zbyt duża ilość omega 3 wszystko niesie za sobą niewątpliwe konsekwencje, dlatego nie wolno leczyć się na swoją rękę, warto w każdej sytuacji zapytać o pomoc specjalistę, który pomoże pomóc dobrać odpowiednią dietę.
Sprawdź: witamina k2.
