Nie istnieje bezpośredni związek między otyłością a brakiem aktywności fizycznej. Można jedynie powiedzieć, że brak aktywności fizycznej przyczynia się do szybszego powstania tkanki tłuszczowej... Nie jest to jednakże, główna przyczyna otyłości. To prawda, że ruch pomaga nam spalić kalorie. Natomiast tych kalorii jest tak wiele, że sam ruch nie umożliwi nam schudnąć. Niezbędna jest zasadnicza zmiana diety wysokokalorycznej na dietę mniej kaloryczną. Jednakże codzienną dawkę ruchu, należy potraktować jako czynnik wspomagający odchudzanie. Hasło typu - sprawdzone odchudzanie Łódź, odchudzanie Warszawa czy odchudzanie Poznań dla wszystkich - trzeba więc potraktować serio. Powyższą konkluzję, powinni wziąć sobie do serca głównie rodzice którzy mają pod opieką niezbyt duże dzieci. Dlaczego? Bowiem to nie geny odpowiadają za otyłość ich dzieci. Wyłącznie serwowana im prawie codziennie wysokokaloryczna dieta. I nie chodzi tu jedynie o „żelazny zestaw”, czyli chipsy i słodkie napoje typu cola. Ale też o smażone kurczaki z frytkami, kebaby, zapiekanki, słodkie bułki, batoniki czy czekoladowe serki... Do tego dochodzi cała masa potraw smażonych i zwyczajnie tłustych. A w jadłospisie dzieciaków, niełatwo doszukać się wielkiej liczby rzeczy w rzeczywistości zdrowych, na przykład. owoców i warzyw. I tym sposobem, nasze pociechy stają się małymi grubaskami. A w późniejszym czasie niewielki grubasek, wyrasta na dorosłego człowieka w rozmiarze XXXL... Co więc robić, żeby do tego nie dopuścić? Rozpocząć myśleć w dłuższej perspektywie a nie tylko zadowalać się chwilą spokoju (bo dziecko przestaje grymasić, kiedy jedynie dostanie coś słodkiego). Jeżeli zmienimy swe nawyki żywieniowe (na dietę mniej kaloryczną i bardziej zdrową) - to dzieci pójdą naszym śladem na zasadzie naśladownictwa. I dzięki temu, uchronimy je od przykrych skutków otyłości w życiu dorosłym.
Zobacz: odchudzanie Warszawa.
